Kui meid miski elus häirib
Kuigi sotsiaalse ärevushäire puhul enimkasutatud ravi on antidepressandid, leiab uus suur uuring, et kognitiiv-käitumuslik teraapia on tõhusam ja erinevalt ravimitest kestab teraapia mõju ka peale ravi lõppu. Sotsiaalse ärevushäire all kannatab […]
On terve hulk mõistlikke põhjuseid vihastamise vältimiseks. Viha on hävitav – ta mitte ainult ei loo Sinus paha tunnet, vaid võib ka panna Sind tegema igasugu rumalusi, mis on kahjulikud […]
Kui Sa millegipärast muretsed, on sagedane soovitus teistelt: “ära mõtle sellele rohkem, unusta ära!” See on tegelikult väga halb nõuanne. Mentaalne maadlus, katse mõtteid või tundeid alla suruda töötab ise […]
